教室のご案内

★ 店舗情報


住所東京都千代田区六番町15-2    鳳翔ビル4階
予約センター 080-5740-5624
営業時間 平日         9:00~21:00 
土日祝日  10:00~22:00
定休日 不定休 [尚、営業時間外のセラピーヨガ(リハビリ等)随時受付いたします。]出張ヨガもいたします。

★ ヨガレッスンスケジュールYMBヨガルーム  四ッ谷


日曜日〜土曜日はじめてのヨガ ・代謝アップヨガ
 60分・90分・100分・120分     
10:30~12:30
12:30~14:30
ヨガセラピー/60分
ヨガニードラ(サンカルパ指導)30分 ・60分
10:30~14:30 
10:30~14:30
祝日 陰ヨガ  10:30〜11:30
土曜日  第2・4 リストラティブヨガ 10:30〜11:40
日曜日 プライベートレッスン ダイエットセラピーヨガ(腸を整える/膝痛の緩和)
ベビーヨガ/キッズヨガ/マタニティヨガ
10:00~12:00
14:00~15:00同時レッスン可能

四ツ谷教室(千代田区六番町)

■お腹周りダイエットヨガ 3回・6回・9回から選べるヨガレッスン 60分
気になるお腹の周りを少しでも細くしたい。
お腹周りのダイエットヨガでお腹をキレイに見せましょう。

[下記3コースからお選びください  一般提供価格1回 3,000円 60分]
3回分 お腹周りダイエットヨガ60分+体質改善レシピ付き 
6回分 お腹周りダイエットヨガ60分+体質改善レシピ付き 
9回分 お腹周りダイエットヨガ60分+体質改善レシピ付き 

[メニュー詳細]
下っ腹・お腹全体・脇腹のウエストを気功の呼吸法とヨガの呼吸法を組み合わせたダイエットヨガ
ポーズもシークエンスに組みながらさらに、お腹周りダイエットの体質改善レシピ付きです。

[1回あたりの定員]
5,6名

[こんな方におすすめ]
いろんなダイエットを試しても効果がない
無理なダイエットをしたくない
食事制限が苦手
運動が苦手

  [予約]
・予約期限/ 1日前の19:00迄
・予約方法/ 電話080-5740-5624
・予約変更・キャンセル/ 2日前まで
*1日前の変更やキャンセル、当日や無断キャンセル、10分以上の遅刻は予約分のクーポンが無効になります


[注記]
ヨガレッスン開始の5分前になりましたら担当の者がご案内いたします。
女性のみ限定
お着替えなどもできます。
お食事はレッスン前の2時間前までにお済ませください
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください
体質改善レシピ付き(体質を変えたい方にはお得です)

[持ち物]
当日はレッスン用に動きやすい服装(ゆったりとした服上下)
ミネラルウォーターをご持参ください
ヨガマットは無料です

[オプション(別途料金)]
ミネラルウォーター(550ml)は別途150円で販売もしております

お腹周りダイエットヨガ+体質改善レシピ付き 下記から曜日・時間をお選びください

■2018年  6月・7月・8月
・予約について
その月の2週め・4週め・5週めの日曜日~土曜日でお好きな時間をお選びください

日曜日 
10:00~11:00 
11:30~12:30

月曜日            
18:00~19:00
19:15~20:15

火曜日    
10:00~11:00 
11:30~12:30
18:00~19:00
19:15~20:15

水曜日            
10:00~11:00

木曜日
10:00~11:00 
11:30~12:30       
15:00~16:00 
18:00~19:00
19:15~20:15

金曜日
18:00~19:00 
19:15~20:15
 

土曜日 
10:00~11:00       
11:30~12:30
13:30~14:30
  

オンライン講座

◆ヨガ二―ドラ◆

■オンライン講座ーヨガ二―ドラ 4回・8回・12回から選べるヨガレッスン 60分
からだと心をリラックスしたい
ヨガ二―ドラでからだの内側と外側を同時に緊張から解放したい

[下記3コースからお選びください  一般提供価格1回 4,000円 60分]
4回分 ふわ・ゆる・かるを体感するヨガ二―ドラ
8回分 ふわ・ゆる・かるを体感するヨガ二―ドラ
12回分 ふわ・ゆる・かるを体感するヨガ二―ドラ

[メニュー詳細]
ヨガ二―ドラはセラピー系のヨガです。仰向けなってリラックスした状態で呼吸とやさしいエネルギーとともに意識から無意識な状態を保ちつつ心とからだの緊張をほどいていきます

・ヨガの種類
ヨガセラピー
骨盤ヨガ
シニアヨガ
上記のオンライン講座も受付可能

[オンライン講座と通学講座の違い]
・オンライン講座
出掛ける必要がなく自宅で講座を受けれる
風邪など引いてしまい体調が悪いため講座を受けることができない時
自宅で起業・経営している、他の自宅で起業の準備をしている
小さい子どもがいるので外出の時間が調整できない
パソコンやスマートフォンが得意

・通学
直接イントラクションを聞いて講座を受けたい
職場が近い
仕事帰りにヨガをしたい
四ツ谷が好き
パソコンやスマートフォンが苦手・持っていない


[1回あたりの定員]
1~7名

[こんな方におすすめ]
ヨガ二―ドラがどんなヨガなのか知りたい
ヨガ二―ドラを体感したい
とりあえずリラックスしたい
仕事が忙しく緊張がとれない
からだに痛みやこりがあり緩和したい
運動が苦手
熟睡できない
常に思考を使ってデスクワークをしている

[注記」
ヨガレッスン開始の10分前になりましたら担当の者がご案内いたします
女性のみ限定
インターネット環境・オンライン環境をご準備ください(事前オンライン環境の指導いたします)
お食事はレッスン前の2時間前までにお済ませください
詳しいご相談はお電話にてご相談いたします
曜日・時間の希望にそえない場合がございますが、その際は要望をお伝えください

[持ち物]
パソコン・スマートフォン
からだをしめつけない服装
ヨガマットをお持ちの方はご用意ください(ヨガマットがなくてもOK!)


[オプション(別途料金)]
サンカルパの指導(サンカルパとは・・・ご自身の願いや想いをからだと心に響くよう働きかけること
(内容)ヨガニードラを受けている状態(仰向け)でからだと心に意識を向け、根づかせて、願いや想いを現実世界におとし、生きやすさを感じて「気持ちいい」を体感します
(1,000円予約時にお伝えくださればお振込先をお伝えします


■2018年  
・予約について
その月の1週め・3週め・5週めの日曜日~土曜日でお好きな時間をお選びください
[予約方法]予約フォーム 



◆お腹周りダイエットヨガ+体質改善レシピ応用編(1)◆

■お腹周りダイエットヨガ 4回・8回・12回から選べるヨガレッスン 60分
自宅に居ながら気軽に気になるお腹の周りを少しでも細くしたい。
空いた時間にお腹周りのダイエットヨガでお腹をキレイに見せましょう。

[下記3コースからお選びください  一般提供価格1回 7,000円 60分]
4回分   お腹周りダイエットヨガ60分+体質改善レシピ応用編(1) 
8回分   お腹周りダイエットヨガ60分+体質改善レシピ応用編(1) 
12回分 お腹周りダイエットヨガ60分+体質改善レシピ応用編(1) 

[メニュー詳細]
お腹周りダイエットヨガ60分+体質改善レシピ応用編(1)は
四ツ谷教室の通学講座/お腹周りダイエットヨガ60分+体質改善レシピ付き
下っ腹・お腹全体・脇腹のウエストを気功の呼吸法とヨガの呼吸法を組み合わせたダイエットヨガ
です。アップグレードしたお腹周りのダイエットヨガのワンポイント(ここが重要!!)を体質改善レシピ応用編(1)で解説

・ヨガの種類
ヨガセラピー
骨盤ヨガ
シニアヨガ


[オンライン講座と通学講座の違い]
・オンライン講座
出掛ける必要がなく自宅で講座を受けれる
風邪など引いてしまい体調が悪いため講座を受けることができない時
自宅で起業・経営している、他の自宅で起業の準備をしている
小さい子どもがいるので外出の時間が調整できない
パソコンやスマートフォンが得意

・通学
直接イントラクションを聞いて講座を受けたい
職場が近い
仕事帰りにヨガをしたい
四ツ谷が好き
パソコンやスマートフォンが苦手・持っていない


[1回あたりの定員]
1~12名

[こんな方におすすめ]
いろんなダイエットを試しても効果がない
無理なダイエットをしたくない
食事制限が苦手
運動が苦手


[注記」
ヨガレッスン開始の10分前になりましたら担当の者がご連絡いたします
女性のみ限定
お食事はレッスン前の2時間前までにお済ませください
インターネット環境・オンライン環境をご準備ください(事前オンライン環境の指導いたします)
詳しいご相談はお電話にてご相談いたします
曜日・時間の希望にそえない場合がございますが、その際は要望をお伝えください

[持ち物]
パソコン・スマートフォン
当日はレッスン用に動きやすい服装(ゆったりとした服上下)
ヨガマットをお持ちの方はご用意ください
ミネラルウォーターをご用意ください

[オプション(別途料金)]
体質改善レシピ付き応用編(体質を変えたい方にはお得です)
1,000円
オンライン講座/ヨガ二―ドラ・お腹周りダイエットヨガ+体質改善レシピ応用編(1)
下記から曜日・時間をお選びください

■2018年  
・予約について
その月の1週め・3週め・5週めの日曜日~土曜日でお好きな時間をお選びください

日曜日 
10:00~11:00 
11:30~12:30

月曜日 
10:00~11:00 
11:30~12:30
14:00~15:00           
20:00~21:00

火曜日    
10:00~11:00 
11:30~12:30
14:00~15:00
20:00~21:00

水曜日            
10:00~11:00
14:00~15:00
20:00~21:00

木曜日
10:00~11:00 
11:30~12:30       
19:00~20:00 
20:30~21:30

金曜日
19:00~20:00 
20:30~21:30
 

土曜日 
10:00~11:00       
11:30~12:30
15:30~16:30
  
17:30~18:30 
19:30~20:30
 




★ イベント&ワークショップ・リトリート

・オンライン講座/

・オンライン講座/ヨガ二ードラ

・外ヨガー(パークヨガ) 10/06/2018・24/06/2018 ご予約時にお伝えします
・体質改善ーダイエットワークショップ 09/05/2018 四ツ谷オフィス
・お腹周りダイエットヨガ+体質改善レシピ付き ~12/12/2017
四ツ谷教室
・軽井沢inヨガリトリート開催01/07/2014軽井沢 一棟2階建てコテージにて、温泉有り
・いわきinヨガリトリート開催01/07/2015福島県いわき市ヘレナ国際ヴィラ
・美断食ヨガリトリート開催2016年2月6日福島県いわき市ヘレナ国際ヴィラ
・福島銀行主催2015年12月4日ふくぎん秋の10大イベントー女性磨き体験ヨガワークショップ開催
・フェスタ郡山日和田店フェスタ誕生20周年誕生祭1Fステージにてヨガワークショップ開催









★ ハンドリフレクソロジ- / フットリフレクソロジー


場所 YMBヨガルーム  四ッ谷日曜日〜土曜日 11:00~11:45

★ メンタル心理カウンセリング&エグゼクティブスピリット

随時、受け付けております。

★ ヘルシーフード講座 / 薬膳・雑穀

テーマ / 食と健康について学ぶ 内 容 / 体質改善とその心得


IMG1
IMG1
IMG1
IMG1